Dieta? Não, o que é preciso é mudar o chip!!!!

Começar uma dieta é aparentemente uma coisa fácil, manter é que é difícil e todos sabem porque se pensarem um pouco. A questão é simples, começaram a dieta por os motivos errados, e não mudaram o chip na vossa cabeça.

Muitas das vezes começam-se dietas por motivos estéticos (nada contra, porque não sejamos sínicos é um factor importante na nossa sociedade) mas rapidamente esse período abre falecia. Outras das vezes é por questões de saúde e mesmo assim as pessoas não aguentam a pressão de uma dieta, PORQUE? É simples, quando iniciamos uma fase desta não podemos estar focados na dieta nem ter metas de tempos, tempos que nos focas em mudar o ESTILO DE VIDA, ou por vezes descobrir o que esta mal nele para saber o que alterar. Quando fazemos isto é a mudança do chip e ai não há dieta que abra falência.

Falo por experiência, passei por vários e várias fases e que nunca deram certo até há dois anos atras que mudei o chip. Mudei por completo o meu estilo de vida, claro que a alimentação e exercício físico foi o principal, mas neste processo tive fase onde fui detectando alimentos que não me faziam tanto bem, outros que não estava habituada a comer, passei a beber 2Lt de água por dia no mínimo, e a praticar ginásio ou exercício ao ar livre. É uma luta que ainda não terminou mas que esta no caminho certo.

TUDO depende da força de vontade.

 

Agora - Antes